我们中国人在饭桌上点菜通常都有一种习惯——多点。

        如果自己请别人吃饭就更要多点，因为传统意识中，大家都认为：一来能显示出自己对对方的尊重和礼貌，二来也让自己看起来特别有面子。

        如果是和特别熟的朋友，又是与特别爱吃的人一起吃饭，我们也会有意无意地多点，然后热热闹闹地大吃大喝一顿，因为大家都觉得这种交流感情和沟通的方式特别好。

        所以，不管是请客还是吃饭，我们都有可能点多，最后吃不完造成了浪费，其实，有时候因剩的多，最后连我们自己都觉得懊恼。

        我们为什么不把这种“吃货”的心态收一收，把“多点”的行为节制一下？一开始就少一点点，把“浪费”尽早扼杀在摇篮里，因为，这一次我们没吃完只是浪费了食物，下一回我们吃多了浪费的就是自己的身体。

        很多人点菜点多，最后又不想浪费，就会催促身边的人“再吃点，再吃点”，有的人还喜欢“包圆”，比如这个菜归你，你负责解决，那个菜归他，他负责搞定，身边的人虽然也已经吃饱了，但还是不停地暗示自己：再吃点就少浪费一点，我再多吃几口吧。最后，大家都吃得肚子鼓胀，一边摸着肚子一边说：哎呀，吃多了，受不了了。

        本来已经吃好了，最后非要硬往里塞，胃肯定会不舒服，我们把不需要的食物强制放进去，不就是把胃当成垃圾桶了吗？胃难受了身体肯定不舒服。所以说，不管我们是哪种场合中的“吃货”，都不能仅仅追求数量上的多，因为吃饭不仅仅是一件为了填饱肚子的事，还是品味美食、品味人生的过程。当我们点餐时有“少点”的意识，不但不会造成浪费，还会有自己对美食独特的追求和品味。

        当然，这需要很多人共同的努力，只有大家把这种点餐的意识和理念融入到生活中，我们才能在让自己健康的同时，影响旁人，让更多的人有一个健康、高品位的饮食习惯，从而开始一段精致的、有品位的人生。

        如果你想经常收到我们的分享，敬请关注盛紫玟辟谷养生微信公众平台，进入盛紫玟辟谷养生之门，收获人生健康幸福。

盛紫玟辟谷养生微信公众号：bigu2558682644

全国免费电话：400-657-0000

网站：www.bjdgj.com

欢迎关注盛紫玟现代辟谷养生，点燃正能量，传播好运气。