养生其实很简单，只需要把舌头抵上颚，就可天天免费吃燕窝。 在坐的朋友吃过燕窝吗？……我们都知道燕窝是很名贵的药物，尤其是纯天然燕窝很难买得到；很多女性朋友为了滋阴美容，都去吃燕窝。
燕窝是什么？……它就是燕子的唾液；那大家觉得燕子的唾液好呢还是自己的唾液好呢？就像牛奶好呢还是母乳好呢？
肯定是自己的唾液好。
确实，这个唾液是天池之水，是琼浆玉液；也是金津玉液。我们口腔里的舌根下正好有两个穴位，左边是金津穴，右边是玉液穴。
首先，唾液在口腔里可以滋润我们的口腔。然后，可以平息五脏余热。肝火旺，心火旺，肺火，都可以有效地平息下来。当我们上火的时候，唾液少，口苦，满口灼热。而当我们阴阳平衡时，唾液就多，甘甜，口中感到清凉。那么咽到胃里面，可以产生很多的消化酶，帮助消化。而且，这个唾液还可以直接入下丹田，补肾气；有效解决现代人肾气亏虚的问题。真气运行法养生锻炼《小周天歌》中提到，“华池神水频频咽，直入丹田海底虚”。华池就是神医扁鹊所讲的上池，这个神水就是金津玉液——唾液。 那我们怎么样才能让唾液变多呢？
我们先来问一个问题，当人昏倒的时候怎么办？
听众回答：掐人中。
那我们为什么要掐人中呢？它到底起什么样的作用呢？
传统养生就是实践的学问，我们先自己来实践一下看看。请大家把大拇指或中指使劲地掐人中，看看我们的口腔内有什么变化？ 听众回答：舌头往上翘、唾液多。
确实如此，当我们一掐人中，我们的舌头就会不自觉地往上卷起来，也就是舌抵上颚。舌头一抵上颚，就把人体中最主要的两条经络——任脉和督脉给连接起来了。任脉，主一身之阴气；位于腹中线，起于下嘴唇的成承浆穴，止于前阴与后阴之间的会阴穴。督脉，主一身之阳气；从会阴穴沿着脊椎而上，过头顶从鼻梁下至上嘴唇龈交穴。舌抵上颚，任脉和督脉一交接，就是牛郎织女在鹊桥相会。牛郎织女属一男一女，是一阴一阳，叫做阴阳相交。如果阴阳相交合，那就唾液变多了。我们在进行真气运行法养生实践锻炼，很多学员在刚刚疏通任督二脉时，感觉舌头被吸上去了，因为任督二脉阴阳相吸了，甚至舌头都拿不下来，满口唾液哗啦哗啦直流。 我们都知道小孩子的“哈拉子”特别多，就是经常流口水。小孩为什么唾液特别多？因为小孩子的身体状况好，气血充足，经络通畅；任督二脉是畅通交接的，人体阴阳是平衡的。小孩子晚上睡觉的时候，他一直是舌抵上腭。但是，我们大人，睡之前舌抵上腭，但是，醒来后，往往嘴巴是张开的，并且可能感觉口苦嘴干。说明我们一般的成人身体变差，阴阳不平衡了。实际上唾液多，是反映着一个人的阴阳是平衡的，是不上火的表现。
内养山人 何伟
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