职场太极减压
讲师:谭小芳
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培训时间:2天
培训地点:客户自定
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主要特点:
精髓案例指导:分析心理学在企业管理中的运用
行动建议:呼叫中心EAP系列课程:班组长员工心理辅导
提升建议:引爆呼叫中心EAP系列课程:班组长员工心理辅导方案
培训对象:党政机关事业讲领导干部党员;有志于从事企业经营管理的各类人士;
企业董事长总裁总经理总监等高层管理人员。
培训收益:
随着都市生活节奏的加快,白领们承受的压力越来越大。长期承受超负荷的压力,会使身体内元气耗费较多。中医上很早就有阴阳失调、心气不足、抑郁成疾、气滞血瘀、肝气不舒等说法。长期压力下会导致精神上的疾病,如:抑郁症,其表现为情绪低落、悲观、焦虑、失望、精神紧张或失眠等,压力会引发心脑疾病,如:头痛头晕、高血压、冠心病。压力会导致消化系统疾病、内分泌失调等病症。
课程大纲
1.5--2学时,共计4堂课,逐层递进完成太极基本功法及太极心法减压及实操训练。每次课程具体内容如下:
1、减压操(10-15分钟)
2、打通人体气脉、血脉、经络16法(10-20分钟)
3、太极功法传授(30-45分钟)
4、太极心法与心灵减压(40-50分钟)
五、 现场演练
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