九型大师Russ谈灵性九型： 
1号愤怒：关于现实的美好良善。这一生有神圣所在。当我们不在当下，就失去这份感觉。迷失这份童年的悲痛，打垮在地。愤怒本身不是问题，而我们无法直接面对愤怒是问题。愤怒，挫败才推动着我。我不会让世界乱糟糟的，我要维持秩序。
1号所需要的：意识到我不见得有化解这些情景的方法。让愤怒的反应平静下来。

2号 骄傲：对生而为人的需要否认。“我很好。我来照顾你。”把自己的需要受伤投射到那人身上、去那里修通。底下是断裂的心。像灌木丛，上面都是心，而我是园丁，浇灌这些玫瑰之心。但有一颗心掉落了，而我还继续修那些心。那颗心就是2号自己。
2号所需要的：带着悲悯跟自己的心相遇。

3号 空虚的心：在世间获取认同，让心感觉是好的。无论做了多少依然感觉空虚的，内心空空如也多可怕。
3号所需要的：即便是真的依然爱自己，就待在空虚里。不把任务看的比灵魂更重要。

4号 被刺伤的心 嫉妒：被贬损，失望，哀叹、渴望… 底下是箭穿心，流血致死。焦点在于如何修补它。
4所需要的：把故事放下来，你不是那个故事。真正的你没有受伤，你是如此美的神奇所在。

5号 沙漠之心：贪婪 囤积任何事物除了知识。保留自己的情感。当我不去链接,我的心干涸。沙漠的花蒙尘了，害怕任何东西触碰心。
5号所需要的：我需要强有力的接触，无论是和自己，和世界。

6号 被恐惧占据的心：带着痛苦的焦虑。背景板式的恐惧，无论现实是否危险，我都感到怕的窒息。
6号所需要的：和恐惧同在，恐惧不是敌人。把呼吸带到恐惧，把友善带到焦虑。

7号 饥渴的心 贪食：用体验填满内心。底下是:我是无助的孩子，必须要被喂饱，要不感觉很糟。
7号所需要的：需要对内在挨饿的孩童友善。要耐心，对历程有信任，我不是独自前行。有一份智慧指引。

8号 纵欲：对强度的上瘾。向往事物强有力，真实的。“别废话”，把生命里所有的虚假都抖掉。“他妈的，就这样！”让生命更有活力，充满力量。如果失去这些，万物死寂。纵欲，是关于跟垂死对抗，不要感觉它。
8号所需要的：你要感觉活着，就要感觉脆弱。意味着你的心要敞开。爱和力量是结合的。脆弱与臣服，是8号旅程的良方。你不需要担心其他，已足够强大。

9号 怠惰：关于失去的特质的回应。万事万物一体完整，我们不分离。我们直接体验到这个部分。当我们不在当下，我的心碎乱成片。对9是太可怕了，被淹没了。
9号所需要的：跟愤怒的能量同在。通过身体能量，才能和那份合一链接。

（九型公主整理自Russ老师）