其实，在很多人看来，这好向有点迷信的色彩，其实不然，“禅”其实是一种“调息”疗法，简言之就是调整自身的呼吸，我们每个人都不能离开呼吸，而且，所有的病症都是在呼吸急促和无力的情况下结束了有限的生命，如果按哲学的方式和思维理解人的生命有多长，不过就是一呼一吸之间，相当的短暂，但当我们调整好我们的气息，使其均匀而有力，调动全身的气血，使之阴阳平衡，我们就可做到延年益寿。

    真因为人的一生真的相当短暂，所以很多人才抛弃了身体的价值去换回身体以外的东西，导致身体、身心极大地收到伤害，人是有思维和感情的智慧生物，当生命遭遇困顿的时候,千万不要忘记禅这个最好的朋友；

当我们悲伤的时候、痛苦的时候、愤怒的时候，

——我们不要放过与禅交心的机会。

——让禅来抚慰我们的心灵，给人生加分；

——让禅帮助我们开创心灵的欢乐，使人生更加多姿多彩，更加美满幸福。
   生命的困境不一定只是障碍,千万不要放弃超越的机会,或许这正是我们转化烦恼成为智慧的良机.我们应当知道,喜悦、幸福经常乘着从忧伤中出生的智慧翅膀飞翔，让我们人生更加充满光明。禅就是我们智慧的飞翼，让我们乘着这个飞翼，登上人生的更高峰顶，并让所有的忧伤痛苦都随风飘去。
    以禅疗心，让我们的心健康，让我们的心喜悦，让我们的心开悟。禅的心灵，充满了无边的智慧与无尽的温柔，慈悲地抚慰着每一个人。
禅其实是究竟的自觉，超越了宗教的分别，遍满了所有的心灵，是人间清明的心灯。所以，不管是否拥有宗教的信仰，禅都能开启所有的心灵，让人心充满智慧，超越所有苦恼的纠缠。
     人生中的苦恼，其实我们每个人都有能力来超越。但当我们面对这些困局时，由于我们与这些事情都太贴近了，所以往往让我们反应过度，不只使困难夸大，更让我们失去了许多解决的契机。其实，我们回看自己走过的路，不正是如此吗？我们往往发觉，许许多多我们过去认为难以解决的事情，现在看来，却是轻舟已过万重山了。
    禅让我们更相信自己，并拥有观照的智慧，来解决人生中的种种问题，深深地体会到禅在心灵及人生中地妙用。
    心病应当用心药来治疗，禅就是最好的心药。以禅疗心，不只能使我们心灵康复，并且具有光明智慧。