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[郭萌]增强免疫，防患未然
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免疫系统的守护神—维生素C及钙、镁 维生素C 一、定义 二、功能 如何构成结缔组织 与表皮、牙齿、牙龈、骨骼、血管的关系 如何解毒 如何增加免疫力 如何预防癌症 如何减少过敏 如何抗压力 与坏血病的关
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[郭萌]肠道革命---维持肠道健康的不二法则
养生
一、维持肠道健康的守护神—纤维 1、定义 2、分类 3、大便的“五不”政策 二、特性 1、水合性 2、阳离子交换能力 3、吸收有机分子 4、大肠道细菌发酵作用 三、生理功能： 1、如何预防与舒解便秘
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